viernes, 6 de diciembre de 2024

Los recuerdos y la felicidad

 


Crecí en el sector Los Dos Caminos de Caracas, Venezuela, muy cerca del Parque Miranda, un parque grande en extensión pero muy modesto en su infraestructura. Recuerdo que ahí aprendí a jugar Básquet en partidas épicas contra cualquiera. Equipos que se armaban preguntando “¿Quién quiere jugar?” y el popular “vamos pegados contra el que gane”.  Yo con 13 años y 1,86cm de estatura, siempre jugaba. No había ninguna libreta de orden pero todos sabían cuantas partidas faltaban para entrar a jugar. Era un código de honor que nunca vi romperse.

Recuerdo que al entrar a mano izquierda estaba la cancha de voleibol cercada con “cerca ciclón”, a la derecha tres canchas de básquet, la primera era la oficial en medidas y buena iluminación, la segunda con aros muy bajos como para que la utilizaran “jugadores serios” y la tercera con aros tan altos que nadie jugaba ahí. La segunda cancha estaba frente a la construcción donde estaban los baños, las oficinas y depósitos. Siguiendo en el sentido este-oeste, llegabas al campo de beisbol, con su tribuna de tablas y su back stop de alambre tejido. Y antes del campo, el kiosco rojo donde el Sr, Rafael encargado, obrero, vigilante y seguridad del parque, vendía empanadas, gaseosas y chucherías, hasta las 9:00Pm cuando apagaba las luces del parque.

Mientras escribo estas notas, me llega a la memoria el olor de la tierra del campo de beisbol, una mezcla de arena y caolín tan fino que uno salía blanco de ahí.

Todo esto quedaba en el lado norte del parque.

En el lado sur, pasando la cancha grande de voleibol, había una cancha de básquet en forma de “L”, que muchos años después entendí que era para jugar 3x3, pero tampoco tenía medidas oficiales. Luego en el lado de la avenida Francisco de Miranda se encontraban dos canchas de voleibol donde se jugaban los “Inter barrios”, “Inter parroquiales” y hasta eliminatorias municipales para escoger la selección del estado en las categorías menores.

Ahí pase el 80% de mis noches, excepto los lunes y de todos los sábados en la mañana entre 1970 y 1975. Eso me hacía feliz.

Con la certeza de que voy a olvidar algunos nombres, recuerdo aparte del Sr, Rafael a los hermanos Ferreira, Efrén, Carlos Banco Jugando voleibol casi a diario, y en basket a José Antonio Díaz, Andrés Eloy y Francisco Zabala, “el llanero”, Livio Monsalve, Martin Materano, León, y el profesor Ricardo Hernández, mi primer entrenador de selección y el profesor Jesús Cordobés quien también fue mi entrenador. También jugaron en esas canchas, Tulo Rivero, Bruno D´adezzio, Kako Solórzano, Armando Palacios, Douglas Barinas, Gustavo Acuña y Nelson Dávila, Héctor y Oscar González (Los Plomo), y José Reyna, los amigos del Ymca La Castellana, Tomaje, Arturo Orta, Tiburón, Alex  y vi dirigiendo al Profesor Mamiro Jiménez, al Profesor Paco Diez y al Profesor Gastón Portillo. Muchos de ellos ya trascendieron, paz a sus almas.

La vida continuó y me mude a otras ciudades y otros países y un día volví y conseguí el hermoso gimnasio “Papa Carrillo”, que ocupa el área de todas las canchas. Lamentablemente las siguientes generaciones no tuvieron donde “agarrar cancha y calle” aparte de no poder jugar todos los días.

¿Y a que viene todo esto?

A la mala costumbre de algunas personas de volver a un sitio buscando la felicidad que le recuerdan sus pensamientos.

Ahora voy al Papá Carrillo por trabajo, cuando va a competir algún coachee, pero me es impersonal, ajeno.

Aquella felicidad se mudo de ahí, tal vez construya nuevos momentos de felicidad y los recordaré en el futuro, pero no son mis recuerdos de adolescencia.

 La felicidad es de momentos, se debe aprender a disfrutarla cuando se produce, y saber que luego será un bello recuerdo. El río del tiempo no detiene sus aguas. Ya nunca será igual.

Lo mismo aplica a las personas, los amores y las relaciones laborales. Si ya caducaron, no reincidas. Mantén los buenos recuerdos, cierra el ciclo y avanza a un nuevo puerto.

La felicidad siempre está disponible para todos, es solo cuestión de sentirla y disfrutarla.

 

 

 

 

 

 

lunes, 2 de diciembre de 2024

El Cambio Comienza Contigo: Claves para Transformarte desde Dentro

 Hay una canción de Frank Quintero que dice "En esos días en que todo sale mal, descansa un poco y vuelve a comenzar...", y así pasa muchas veces en la vida. hay momentos en los que todo parece ir mal, pero si comprendes como cambiar las situaciones, encontraras que todo depende de ti.

Cambiar tu entorno puede parecer la solución a muchos problemas, pero la verdadera transformación comienza desde dentro. Según Stephen Covey, autor de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, “la proactividad consiste en reconocer que uno mismo es el arquitecto de su vida” y no un simple producto de las circunstancias. Esta mentalidad no solo te empodera, sino que también te permite asumir el control sobre tu destino.

Por ejemplo, cuando enfrentas un conflicto laboral o una relación difícil, centrarte en cambiar la forma en que percibes y respondes a la situación puede desactivar tensiones y abrir posibilidades que antes no veías. Al trabajar en ti mismo, impactas de manera positiva tanto en tu bienestar como en el de quienes te rodean.

La inteligencia emocional (IE) es un concepto desarrollado por Daniel Goleman, quien lo define como "la capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras propias emociones, así como las de los demás". Este enfoque es clave para el cambio personal porque te permite responder a las situaciones desde un estado de consciencia en lugar de reaccionar impulsivamente.

Imagina que enfrentas una crítica en el trabajo. Una reacción impulsiva podría ser tomarlo como un ataque personal, lo que genera frustración o incluso resentimiento. Sin embargo, con una buena gestión emocional, podrías analizar la crítica desde una perspectiva constructiva, identificando oportunidades para mejorar.

Practicar la inteligencia emocional implica:

·         Autoconciencia: Identificar cómo te sientes y por qué.

·         Autorregulación: Elegir una respuesta emocional que alinee con tus objetivos

·         Empatía: Entender las emociones de los demás para construir relaciones más sólidas.

El cambio personal no ocurre de forma automática; requiere práctica constante. Aquí tienes algunas estrategias prácticas para comenzar:

1.    Crea una rutina de reflexión diaria: Dedica 5-10 minutos al final del día para reflexionar sobre cómo manejaste tus emociones y decisiones. Pregúntate: ¿Qué hice bien? ¿Qué podría haber hecho diferente?

2.    Practica la gratitud: Se dice que las personas que escriben tres cosas por las que están agradecidas cada día experimentan mayores niveles de felicidad y optimismo. Esto te ayuda a redirigir tu atención hacia lo positivo, especialmente en momentos de cambio.

3.    Establece objetivos pequeños y manejables: Cambiar es un proceso gradual. Divide tus metas en pasos pequeños para evitar sentirte abrumado. Por ejemplo, si quieres mejorar tu comunicación, comienza practicando la escucha activa en una conversación diaria.

Realizar cambios desde adentro, traerá nuevas oportunidades en tu vida para alcanzar logros que tal vez hoy parezcan muy difíciles.


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Con apoyo de ChatGPT

Los recuerdos y la felicidad

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